2019年08月10日

活動の様子:2019年8月10日


夏休み旅行や帰省の家族もいますが、
お盆前最後の定例練習日となりました。

油断できない厳しい暑さです。
水分補給と日陰でのこまめな休息はもちろんですが
体調や様子に変化がないかお互い声を掛け合いながら練習しました。

<浦安> 8.10 sat AM
浦安市陸上競技場

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<三郷> 8.10 sat PM
三郷市陸上競技場(セナリオハウスフィールド三郷)

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2019年08月07日

水曜トラック練習<浦安市陸上競技場> 2019.8.8 wed

今回のメインメニューは 250m×3本 (小学生は200m×3本)の全力走です。

準備運動としてミニハードルを利用し多方向への動作反応や、方向転換と同時に体重移動とパワーの伝達を確認したあとで臨みました。

砲丸投げ、走り幅跳び、ダッシュにも体重移動をさらに意識して取り組みました。

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