2019年08月07日

水曜トラック練習<浦安市陸上競技場> 2019.8.8 wed

今回のメインメニューは 250m×3本 (小学生は200m×3本)の全力走です。

準備運動としてミニハードルを利用し多方向への動作反応や、方向転換と同時に体重移動とパワーの伝達を確認したあとで臨みました。

砲丸投げ、走り幅跳び、ダッシュにも体重移動をさらに意識して取り組みました。

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posted by えむねこ at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習記録