活動の様子：2019年5月18日・19日

<浦安>　5.18 sat AM
浦安市総合公園
海沿いのコースを爽やかな風を感じながら走りました。



<三郷>　5.18 sat PM
戸ヶ崎小学校
今日はお父さんお母さんも積極的に参加しました。



<高橋尚子ランニングクリニック>　5.19 sun AM
駒沢オリンピック公園
Qちゃんのお人柄がうかがえる、貴重な機会となりました。子どもたちは、真剣にお話を聞いていました。

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<四谷外苑>　5.19 sun PM
駒沢オリンピック公園
午後からはランニングコース、コーディネーションドリル、ドッチボールなど保護者も参加して楽しく身体を動かしました。

活動の様子：2019年5月11日・12日

<浦安>　5.11 sat AM
浦安市陸上競技場
競技場は大変混雑しており、譲り合いながらの練習となりました。



<三郷>　5.11 sat PM
戸ヶ崎小学校
新しい仲間も増え、スポーツ鬼ごっこやリレーはとても盛り上がりました。



<四谷外苑>　5.12 sun PM
代々木公園
クロカンジョグ、スポーツ鬼ごっこのあとは織田フィールドへ移動しトラック練習をしました。

活動の様子：2019年4月

<浦安>　4.13 sat AM
浦安市総合公園
ぽかぽか春の陽気の中、気持ちよく走れました。




<三郷>　4.13 sat PM
戸ヶ崎小学校　＆　セナリオパークフィールド三郷
女子中学生（新1年生）が2名参加しジャベ投げ合戦や100ｍ対決などで盛り上がりました。



終了後は有志で移動し、三郷陸上競技場（セナリオパークフィールド三郷）に向かいました。




<四谷外苑＞　4.14 sun PM　代々木公園
ドリル演習を中心に取り組みました。




<浦安>　4.27 sat AM
浦安市陸上競技場
心配していた天気も崩れることはありませんでした。
参加者が増えましたがお父さんお母さんの協力により
前半は身体動作の引き出しから、後半は様々な種目にチャレンジできました。






<三郷>　4.27 sat PM
戸ヶ崎小学校
小さい子も自主的に準備運動から元気に取り組めました。



平成最後の定例活動となりました。
明日はいよいよゴールデンウィーク・長野（峰の原・菅平）合宿の前泊組の出発となります。

皇居ラン＆お花見ウォーク PART-II ★2019.4.7

今年の桜は見ごろが長く、2回目の皇居ラン＆お花見ウォークとなりました。
春季皇居乾通り一般公開もあり、たくさんの人が訪れていました。



ランのあとのウォークは前回よりも長い距離にチャレンジ、
桜田門−千鳥ヶ淵−靖国神社参拝（＆エンジョイ露店）−市ヶ谷と続き、
ゴールとなる飯田橋(神楽坂）のカナルカフェを目指しました。
ボートのある水辺のウッドデッキで楽しむ桜はライトアップされ幻想的でした。











散り始めた花びらが時折テーブルに落ちてきますが、
すぐに夜風とともにどこかへ消えていきます。

小説のページがめくれるように
緩やかに、しっかりと時の流れを感じました。

皇居ラン＆お花見ウォーク ★2019.3.24

今日は皇居ラン＆ウォークを楽しみました。
昨日と違い悔しいほどのよいお天気になりました！
日曜日は車も少なく、景観だけでなく空気もきれいです。



一周目は見どころがあれば、すぐに足を止めて観光気分で楽しくゆっくりJOGです。
千鳥ヶ淵から半蔵門はウォーク＆おしゃべり区間としました。
桜もきれいに咲いていました。



2周目はそれぞれが気持ちよいペースで走り坂をスイスイ下って桜田門に入りゴールとなります。
走るほどに春の清々しい微風が心地よく感じます。



アットホームな雰囲気の中で楽しく身体を動かすことができました。

最後は大縄跳び。

まわし方のお父さん、お母さん、まわし具合に対して子どもたちから色々と注文の多い中
おつかれさまでした。

おかげさまで連続６０１回跳べました。

大会の翌日をどのように過ごすかは大切なことだと思います。

活動の様子：2019年3月16日・17日

活動の様子：2019.3.16 sat　3.17 sun

<浦安>　3.16 sat AM
様々な種目にトライしました。
幅跳びは空中での姿勢も意識してみました。
小学低学年生中心での練習となりましたが１年生、２年生も上手に跳べるようになってきました。



距離も気になりますが、シューズの中に入る砂も気になりますね。




＜三郷＞　3.16 sat PM
三郷も低学年生中心での活動で頑張っています。
今日は欠席者が多かったものの、
他のエリアから６年生のキャプテンが駆けつけたり、
お隣の越谷市から新しいメンバーも加わり、いつもよりもさらに楽しい雰囲気の中にも、
真剣さやチームワークを感じながら取り組めました。








<四谷外苑＞　3.17 sun PM　代々木公園



前半はJOGやドリルなどで動作のトレーニングを中心に行います。
新しいドリルでは一番学年の低い子が先生役になり皆に教えることにトライし、
高学年生や中学生が見守りながら教えてもらうという形をとってみました。

進行の効率化という面では遠回りとなるかもしれませんが、
「教わる」視点だけでなく「教える。仲間の動作をしっかり見る」ことで
自分自身やお互いがしっかり覚えることに繋がります。





後半は織田フィールドで加速にポイントをおいて走りました。

東京マラソン・・・の日の雨天練習

３月３日(日）は雨と寒さの中での東京マラソンでした。（走ってはいません。見てただけです。）



写真は新宿から四谷へ向かう途中、曙橋付近の様子です。
スタート数分後で既に選手のユニフォームはびしょ濡れでした。
テレビで見るよりも実際は大粒の雨でランナーのからだには堪えたことと思います。

午後からは有志が集まって雨天練習をしました。
といいましても雨には全く当たらない場所です。
（通常は雨天中止です。）



じっくりとフォームのチェックなどを確認できました。
最後はなわとびで盛り上がりました。

箱根山駅伝 ＜新宿区都立戸山公園＞ 2019.2.17

＜新宿区都立戸山公園・箱根山エリア＞　2019.2.17

午前中は友好クラブとして、いつも一緒に活動させていただいている新宿鬼ごっこ部さんによる「スポーツ鬼ごっこ」にご一緒させていただき、楽しく多方向へ体を動かすことができました。



午後は雰囲気が変わり「短距離の加速力UP」をイメージし、ラダーやミニハードルを使い、体重移動やフォームの確認などをしながら、アジリティ能力やスピードを引き出すトレーニングをしました。

いつもは流れに身を任せて淡々とこなす感じですが、今日は仲間の動きを評価しあったり、みんな真剣でした。いや、ホントに！
2分ほどの給水時間も、しっかりとポイントや感想などのメモをとります。
（普段から宿題もこの調子でできればバッチリ・・・・ですね！）

"スマホ首" は小学生でも日常の基本姿勢になってしまう日も近そうです。
いまのうちに、時間をかけてきれいに走れる姿勢と速く移動できる動きを身に付けたいものです。
時代が確実に変わっていく中、"色々な部分" が歪んだ状態で、レールや波には乗りたくないですから・・・・。　「がんばろう８１（ジャパン）！　＜８１は日本の国番号です＞」



最後は「箱根山駅伝」です。
箱根山（新宿区）は山手線内で最も標高の高い44.6ｍの築山です。

ゴール前まで接戦となり、締めくくりに相応しい盛り上がりとなりました。

朝からたくさん身体を動かしました。
帰るころには、少しずつ日が暮れだしてきました。

おつかれさまでした。