2018年12月02日

活動の様子:2018年12月2日(いちょう並木発〜青の洞窟SHIBUYA)

活動の様子:2018.12.2 sun

<四谷外苑>

今日はシティランからクロカン走、トラック練習と変化に富んだ構成となりました。

●明治神宮外苑絵画館前で安全管理とサポートについてのミィーティング後、
 プレパレーションタイム(身体動作の準備運動)をしっかりとり、いざ出発です。

●最初の立ち寄りポイントは 神宮外苑いちょう並木です。
 紅葉が見ごろを迎え、併催される神宮外苑いちょう祭りも催され、たくさんの人でにぎわっています。

 お次はいつも人でいっぱいの表参道を周囲の安全に配慮しながら
 ほぼウォーク感覚で原宿まで抜け、チェックポイントの代々木公園原宿門を目指します。

ic-1-1jpg.jpg

代々木公園ではクロスカントリー(林道)コース?を走ります。
木の根などで つまずかないように、トラックや舗装路を走る時よりも
少しひざを上げて、脚を上からしっかり降ろす動作を意識します。

このコース、夏は都心部では珍しい「ひぐらし」の鳴き声も聞こえ、遠くの森の中に引き込まれるようで落ち着きます。

ic-1-2.jpg
●代々木公園では芝生や森の中で、ドリルによる基礎作りや体をつかったゲームなどをします。

●すっかり暗くなり、代々木公園陸上競技場(織田フィールド)も照明が点くころから、
スプリント系の練習を中心に行い、最後はダッシュ対決やバトン渡し(リレー)などで盛り上がりました。

ic-1-3.jpg

日曜日に「思いっきり体を使い切った充実感」を得られるのもまた、幸せなことだと思います。

今年も「青の洞窟SHIBUYA」の季節となりました。渋谷公園通りから代々木公園までブルーのイルミネーションが続きます。サウンド効果と美しい光の演出は、練習後の"心のクールダウン"になります。

ic12.JPG

帰るころには表参道も来た時とは違った大人の雰囲気?に衣装替えをしていました。

ic13.JPG

posted by えむねこ at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習記録

2018年12月01日

第1回東京都小学生陸上体験教室

清瀬市立第四中学校

今日から12月です。
早いもので平成最後の本年もあと一カ月となりました。

東京都清瀬市は都心から近いのに自然がいっぱいでのどかな感じがしました。
清流と紅葉に染まる木々のある風景に心が和みました。

現役選手の迫力ある「投げる・走る・跳ぶ」の実技見学や
競歩や棒高跳びなど普段できない競技も体験できました。

幅跳びと50mでは皆、いつもよりいい動きをしていたように感じました。
50m走計測では、ひかり(6年女子)が見事トップタイムを出し
アキレス社(協賛)「瞬足」をいただきました。おめでとうございます!

終了後はサイン会も行われ楽しい2時間があっという間に過ぎました。
開催中はぽかぽか陽気でしたが、帰り道は時おり風が吹くと冬らしい寒さを感じました。

ts-1-1.jpg

ts1-2.jpg

ts0.JPG




posted by えむねこ at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習記録

2018年11月25日

月例川崎マラソン+トラック練習+鬼ごっこナショナルトレセン

月例川崎マラソンに小中学生と大人が参加しました。

朝から元気いっぱいの小学生は自主的にアップできるようになりました。
いっしょに参加する仲間も多く天候にも恵まれ楽しい雰囲気となり、
1km・3km・5km(計9km)と、続けてチャレンジする子がほとんどでした。

km-1.jpg

km-2-1.jpg

km-2-2.jpg

km-3.jpg

km-4.JPG

さ よ(6):1位(3回出場し全て1位!)
かいり(3):8位ほか健闘しました。

マラソン大会で長い距離をじっくり走った後は、車で10分ほど移動し、
等々力陸上競技場でトラック練習をしました。
川崎フロンターレのホームスタジアムでもある素晴らしいスタジアムでの練習は
とても気持ちがよく充実した日曜日の午前中となりました。

K40.JPG

K41.JPG

「スポーツ鬼ごっこナショナルトレセン」に参加の2名は解散後、
電車で移動し府中(F.C東京パーク)に向かいました。
朝から大忙しの一日でしたがレベルの高い合同練習会は貴重な経験となりました。

K43.JPG

K44.JPG

K45.JPG


posted by えむねこ at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会結果

2018年11月18日

第56回渋谷区民陸上競技会

駒沢オリンピック公園 総合運動場陸上競技場

< エムズ81四谷外苑(エムズ81外苑) >

今シーズン最後のトラック競技会です。
走る・跳ぶ・投げる・・・力いっぱい楽しめました。

S-1.jpg

S-2.jpg

S-3.jpg

S-4.jpg

S-5-1.jpg

S-6.jpg

(8位以上のみ)
●男子小学3・4年 800m
 2位 #181 しゅんすけ(3)

●女子小学3年 100m
 8位 #189 さ え(3)

●女子小学6年 100m
 4位 #184 さ よ(6)

●女子小学3・4年 800m
 2位 #188 ま ゆ(4)
 4位 #189 さ え(3)
 5位 #187 も か(4)

●女子小学5・6年 800m
 1位 #184 さ よ(6)

●女子小学3・4年 走幅跳
 5位 #189 さ え(3)

●女子小学5・6年 走幅跳
 5位 #185 ひかり(6)

●女子小学3・4年 ジャベリックボール投げ
 5位 #188 ま ゆ(4)
 8位 #187 も か(4)

●女子小学5・6年 ジャベリックボール投げ
 6位 #184 さ よ(6)

●女子小学 4× 100m リレー
 8位 #185 ひかり(6) #184 さ よ(6) #188 ま ゆ(4)#189 さ え(3)
posted by えむねこ at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会結果

2018年11月03日

活動の様子:2018年11月3日

活動の様子:2018.11.3 sat

<浦安>
11月に入りましたが、ぽかぽか陽気のあたたかい一日となりました。
今日は保護者も参加し、「スポーツ鬼ごっこ」と「ミニリレー対決」を楽しみました。

●低学年生と高学年生に分かれての坂ダッシュです。
●当クラブのアドバイザリースタッフでもあり、先日行われた全国大会で「最優秀審判賞」を受賞された「スポーツ鬼ごっこ女子日本代表・宮嶋さん」の説明はみんな真剣に聞いていました。
Ura-1.jpg

Ura-2.JPG

●リレーでは伸びしろの宝庫のような父さんお母さんたちが
普段の成果?それとも往年の実力が蘇ったのか?
子供たちの前で真剣かつ素晴らしいランニングフォームを披露し盛り上げてくれました。

Ura-3-1.jpg

Ura-3-2.jpg

posted by えむねこ at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習記録

2018年10月28日

第7回 スポーツ鬼ごっこ全国大会in大和

●2018.10.28 sun
大和なでしこスタジアム(大和スポーツセンター陸上競技場)

第7回 スポーツ鬼ごっこ全国大会in大和に東京地区代表として全カテゴリーに出場させていただきました。

U9 「えむずにゃんこ81」
U12「エムズキャット81」
U22「エムズ☆スター81」

初の全国大会の舞台で「1勝」を目指して練習を積んで臨みました。
最初は雰囲気に圧倒されていたものの、終盤はチーム一体となり応援で盛り上がりましたが、
壁はとても厚く、全カテゴリーとも予選リーグ全敗という結果でした。

レベルの高い大会で貴重な経験となったことはもちろん、
「楽しさ」と「悔しさ」の基準について考えさせられる機会にもなりました。

ご支援いただきました たくさんの方々に感謝いたします。

本年11月より「エムズ81鬼ごっこクラブ」としてIOA公認クラブとなります。
 <「エムズ81鬼ごっこクラブ」ホームページ> 


zen-oni1-1.jpg

zen-oni1-2.jpg

zen-oni2.jpg

zen-oni3.jpg

w30w.jpg
posted by えむねこ at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会結果

2018年10月20日

第40回 浦安市市民陸上競技大会

個人、リレーチームともチーム過去最多エントリーとなりました。
記念大会のため3位までメダルが授与されます。
ホームストレートは向かい風となりましたが応援にも熱が入り爽やかな秋晴れの一日となりました。

u201810-5.jpg

u201810-1.jpg
u201810-21.jpg
u201810-22.jpg
u201810-31.jpg
u201810-32.jpg
u201810-41.jpg


個人種目エントリー:29名
結果:(3位以上のみ)

●小女子走幅跳
#80 ひかり(6年):1位
#83 かりん(6年):2位

●小女子80mハードル
#85 み あ(4年):3位

●小女子100m
#81 さ よ(6年):1位
#80 ひかり(6年):2位

●小女子走高跳
#82 ことみ(6年):1位
--------------------------------------
●小男子80mハードル
#75 えいた(6年):3位

●小男子800m
#81 しゅんすけ(3年):2位
--------------------------------------
リレーエントリー:7チーム(A〜F)
結果:男女総合3位以上のみ
●男女共通 小4×100mリレー
エムズ81浦安A :3位 (女子単独エントリーチーム1位)

u201810-421.jpg
u201810-422.jpg

posted by えむねこ at 20:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会結果

2018年10月14日

2018秋 峰の原・菅平高原ファミリー合宿

◆小学1年生〜中学生のクラブ員と家族参加によるファミリー合宿を行いました!◆

本格的な高地トレーニングコースですが皆で楽しく走ることができました。
高学年生や中学生は普段よりも断然きつい集中したトレーニングによりフォームの課題や距離への不安を無くすことができました。
夏はたくさんのランナーで賑わう峰の原高原クロスカントリーコースも、今の季節は貸切状態で小学生でも安心してトレーニングできます。
幅広い層の参加者が一緒に団体行動することで、たくさんの思い出のほか規律や思いやりなどについて見つめなおす機会となりました。
朝晩はもちろん、日中でも冷え込みが厳しくなりました。もうすぐ峰の原も冬支度です。

18mine1-1.jpg

18mine1-2.jpg

18mine2-1.jpg

18mine2-2.jpg

18mine3-1.jpg

18mine3-2.jpg


写真の続きは<こちらにアップしました!> 


posted by えむねこ at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習記録